据说红豆薏米芡实粥的薏米要炒过

你好，一般情况下，炒过以后效果比较好。一般情况下乏力头晕，主要考虑是低血压或者是贫血，颈椎病，脑供血不足等原因引起的。

建议您平时适当锻炼身体，避免长时间保持同一个姿势，饮食要荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠。建议最好检查一下颈椎片，血脂血糖，测量血压看看，确定病因，对症治疗，不建议盲目吃药。