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肌肉酸痛一般多久能好

我前段时间学校进行了一次体测，可能是太久没有运动了，所以在跑1000米后几天明显感觉到身体肌肉酸痛。实在是太难受了，所以想了解一下肌肉酸痛需要多久能好？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

肌肉酸痛一般多见于劳累、过量运动、感冒等导致，如果是运动过量导致的，一般3-5天可以恢复，注意休息。可以局部温热和涂擦药，物锻炼后，用温热水泡洗，可减轻肌肉酸痛的问题、局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛的问题。

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