病情分析：你好，根据你的描述，如果是蛀牙最好是到医院口腔科找医生磨除龋坏组织，然后再修补起来，这样才能防止龋坏进一步发展，龋坏是不可能自行恢复的。
意见建议：饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
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