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转眼就跨入了四十岁的行列感觉身体是越来越不如前了稍

转眼就跨入了四十岁的行列感觉身体是越来越不如前了稍运动量大一点就气喘吁吁的很容易感到累精神状态是一天不如一天了想着

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这个年龄的最好不要选择太剧烈的运动主要能有一个非常喜欢健身的朋友一起意见建议：可以慢跑还有中速骑单车跳一下广场舞等等另外爬楼梯不嫌闷的话也是很不错的健身法什么运动都好关键是持之以恒

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