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严重失眠两个月,安眠药吃了也睡不着,很困

女,23岁,初开始失眠一整晚因为担心工作受影响去买了安眠药思诺思,吃了一个星期,么有一点效果,然后又去医院医生开的阿普错论,吃了一样睡不着,发展到现在,已经过了两个月了,现在就算晚上很累很困一样不能入眠,不知道为啥,这要怎么治疗啊,现在整个人一点力气都么有,以前睡眠超级好的还请医生回答哈,谢谢了:需要医生帮助提供远程诊断:严重失眠两个月
提问时间:2020-04-29
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

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