经常失眠很大一部分原因是精神压力大，过于紧张，导致无法入睡，进而出现神经衰弱症状，使失眠状况加重。要及时疏导负面情绪，要自我缓解压力，做一些娱乐活动。
此外，病情严重的失眠病人需要咨询医生，服用药物治疗效果更为理想。
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