问题分析：你好，一般手淫会造成肾虚早泻等不良习惯.建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,意见建议：并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始. 多吃一些补肾的食物，多锻炼一下身体，增强性功能。
祝健康
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