你好！根据你的叙说，你的体重确实有点偏瘦，不建议你吃蛋白粉，毕竟有防腐剂，就正常饮食就可以了。平时多喝白开水，少喝碳酸类饮料，可以吃些鸡蛋，海产品，鱼，虾，豆制品。
家禽类，鸡鸭，水果类，苹果，香蕉，注意休息，避免熬夜。
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