健康指导：健康有效地减肥方式可以通过饮食控制能量摄入以及多进行有效运动锻炼来进行减肥瘦身，按你说的是可以进行减肥瘦身，但建议晚餐可以适量少食，若长期不吃晚餐容易影响你的身体健康；
跳操是一项很好的减肥运动，每次运动坚持半小时以上；坚持下去你会瘦下去
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