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每天晚上睡觉总是翻身怎么回事～特别频繁

每天晚上睡觉总是翻身怎么回事～特别频繁每天晚上睡觉总是翻身怎么回事～特别频繁

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你每天晚上睡觉翻身频繁可能是睡眠质量差引起的，也可能是你睡觉习惯引起的。意见建议：若是睡眠质量差可以睡前喝一杯牛奶或热水泡脚帮助改善睡眠质量，若是睡姿习惯问题，只有慢慢纠正了。

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