免疫力低老头痛、头晕、感冒如何提高免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老[1]、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：坚持均衡饮食，多饮开水，多吃海鲜，经常喝茶，不妨饮点红酒，吃些动物肝脏。