今天月经来第一天，却淋了大雨，该如何调理？

您好，月经期人体抵抗力减低，淋雨着凉容易造成感冒、胃部不适、妇科炎症、月经期延长等情况。至于发病不发病还和您本身的素质有关系，这个因人而异，首先需要确定您现在有什么症状。

建议您可以喝姜糖水、红糖水，以及部分含有暖胃成分的药物饮料，不要吃生、冷、硬的食物，不要吃辛辣刺激的食物，若是因经血不畅而引起的痛经，可以吃乌鸡白凤丸。