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早餐吃什么可以祛斑减肥

我是一名学生，脸上有些许斑点，体重偏胖使我十分苦恼。不知早餐时吃什么可以淡斑祛痕，什么食物可以控制体重，同时不影响自身健康？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天早上起来饮一大杯温开水，或者蜂蜜水可以排便排毒，有助于新陈代谢。可以减轻体重，护肤淡斑。同时平时饮食中多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥排毒的食品。
早餐多食用番茄，可以起到美白淡斑护肤，减肥保持体型的作用。饮食减肥同时，注意运动，保持良好心态。

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