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强肾壮阳的锻炼方法是什么啊

我这些天总是感觉肾虚，朋友说可以通过锻炼能强肾壮阳，那么锻炼方法是什么啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要积极参加户外体育锻炼，增强体质，比如可以进行竞走，跑步，扭秧歌，跳绳，做操等多种方式进行锻炼，还要多晒太阳，这样有强肾壮阳的功效。
练瑜伽对肾脏也有一定的好处。坚持每天晚上用热水泡脚20分钟，有提升阳气的作用。

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