左足跟骨前外缘撕脱性骨折吃什么好得快

骨折后想尽快好，这是骨折病人及家人非常关心的问题，但是骨折愈合是一个非常缓慢的过程，俗话说“伤筋动骨100天，而且不同的年龄、不同的骨折部位、以前的健康状况、治疗方法都会影响骨折的愈合过程。

饮食仅仅起到辅助作用，不要奢望通过饮食明显缩短骨折愈合时间，但科学研究确实已经证明某些食物会加快骨折愈合，1.均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益；

2，补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益。3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。

4.另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟饮酒明显抑制骨折愈合