您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用褪黑素改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。
每次12粒，建议于餐后，睡前服用。用药期间忌食辛辣食物，注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~
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