每天晚上做做五十个仰卧起坐，还

问题分析：你好,运动要超过半个小时才有减肥的效果,50个仰卧起坐肯定用不了半个小时吧,并且仰卧起坐属于腹部的局部运动,只能让你的腹肌更发达,对减肥来说效果不会特别的明显的,因为它动员的肌肉少,运动量少!意见建议：减肥要进行全身运动,例如跑步,游泳,跳绳等,这些运动动员的肌肉多,消耗的能量就多,减肥的效果就明显,所以建议你可以改换一下运动方式,并且运动 的时间最好在30-60分钟内比较合适!