您好,您睡醒后感觉头昏沉且不容易自然醒,且整天想睡觉,这种情况考虑为脾虚导致的睡眠质量下降的可能性大,宜看中医来辩证调理,如为脾虚导致可服用归脾丸一段时间,平时要注意避免过于思虑及睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶之类的。
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