问题分析：一般来说孕前三个月女士要服用叶酸片。男士要忌烟酒。夫妻双方要保持健康的饮食作息规律。如果说怀孕前长期饮酒熬夜肯定会影响卵子的质量。
意见建议：建议保持健康的饮食作息规律。适当的运动保持好的心态，对你和胎儿都有帮助。
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