首页 > 权威问答 > 吃什么能够预防更年期综合征啊？

问患者提问

吃什么能够预防更年期综合征啊？

我现在年龄越来越大，而且感觉自己最近常常失眠，也特别容易疲劳，有时候脾气好像也不受控制，好怕自己是患了更年期综合征，以前看到身边好多朋友因更年期综合征闹得家庭不幸福。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，预防更年期综合征要注意多补铁.进入更年期之后就应该注意多吃些含铁量丰富的食物，这样可以抢在更年期综合症还没出现之前就做好预防以及缓解的措施。
可以吃些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等，以此来缓解各种不适症状。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号