尽量穿舒服些的鞋子，可以贴一贴活血化瘀的膏药，也可以抹扶他林软膏。我建议你去医院康复理疗科规律做一两周的理疗，就是照短波红外那些，有一些效果，以后也不容易复发。
如果还不行疼得厉害就得去疼痛科打封闭治疗了
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