怎么快速健康的减肥呀？

你好，你的情况的话是这样的，如果说想要减肥的话，那么主要就是应该减少能量的摄入以及加大能量的消耗的，吃减肥药的话只是一个辅助的措施的，如果单纯依靠药物，你肯定是减不了肥的指导意见建议的话就是说你要减肥的话，那么是应该注意平时不要多吃面食以及米饭，要多吃点瘦肉和蔬菜，然后就是要多运动，每次运动都不能小于四十分钟，否则你就不能燃烧脂肪的，这样只要你能坚持三个月，那么你的体重肯定是可以减轻的，其他就没有什么了