吃什么不会老

病情分析：您好，简单的说很多营养物质有延缓衰老的作用，但人的精神、情绪甚至生活习惯等方面也会影响的细胞的活跃及衰老的速度，因此，除了额外补充营养，这几个方面也要重视。

指导意见：维生素A、C、E、蛋白质等都有抗衰老作用，可以额外补充天然的。其次，保持一个健康的生活方式，按时作息、就餐、适量运动、心态乐观等，少接触过刺激食物，多选择新鲜的食物。