贫血该多吃什么？我最近正在减肥，吃的也不多，干活

病情分析： 你好，首先要注意均衡饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。意见建议：如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。

维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。

如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。这些对于贫血的人是非常好的。