中度抑郁、焦虑能治好吗怎样治疗

1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.

2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服养血清脑颗粒按说明服用.上药一并口服中药制剂上火或感冒时停止服用.

3.针灸按摩理疗

4.保持情绪的良好不要悲观.

5.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水