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整天喝柠檬水会影响钙的吸收吗，最近才喝柠

整天喝柠檬水会影响钙的吸收吗，最近才喝柠檬水，睡觉时常有小腿抽筋现象，不知有有关系吗？来，把柠檬泡水作为平时饮用水，近来常会半夜有小腿抽筋的现象，不知是否喝柠檬水引起

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：柠檬水还有较多的维生素C，有利于钙的吸收，你这个年龄段容易出现钙质流失，应注意补充。意见建议：建议平时每天可以补充钙制剂，另外也可以服用维生素C制剂，清淡饮食，均衡膳食，多摄入富含钙的食物。

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