问患者提问

儿童缺锌要吃什么？如何补锌好？

宝宝有缺锌现象，就给他吃的蛋白锌类的欣希宝牌锌硒宝片补的锌，蛋白锌的效果好不好啊，是不是比硫酸锌好啊。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

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