经常洗热水澡能减肥吗？经常洗热水澡能减肥吗？

你好，洗澡是对减肥的疗效不是很明显的。需要合理的减肥方法最好还是运动加食疗,但是吃减肥药效果不一定持续的哦,有时候还会伤身体,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果