大肠干燥会引起便秘,平时首先从饮食上进行调整,多吃一点含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮增加肠道的粗纤维含量,有助预防大便干燥,清淡容易消化的食物,忌辛辣刺激生冷的食物,可以多吃水果蔬菜之类的,特别的含纤维素多的韭菜芹菜之类的,配合提肛运动,可以有效的改善症状。
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