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白天什么时候睡觉有利于长高

白天什么时候睡觉有利于长高白天哪个时间段有利于长高

提问时间：2020-02-16

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：个人认为长高最有效的方法:跑步,然后原地起跳.最后吊单杠,20秒一次，多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶

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