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从初一就开始是晚上1点睡，不在这个时候就睡不着

从初一就开始是晚上1点睡，不在这个时候就睡不着想得

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，1点睡有点太晚，长期下去对身体百害而无一利，还是尽早调整一下的好。意见建议：建议：最好在11点之前去睡觉，即使不困也要到床上做好睡眠准备工作，慢慢的养成习惯就好了。

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