你好，根据你的叙述硒对人体的作用很多，例如：提高人体免疫力、抗氧化，延缓衰老、防治心脑血管疾病、防癌，抗癌、保护细胞等好处，特别适合老年人，一般健康正常的人可不用补充，过量补充可出现头晕、腹痛、腹泻、皮疹等不适，希望我的回复对你有帮助。
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