健康指导：根据您的描述，不建议这样进食，莴苣富含维生素与蛋白质，莲藕含有可观的矿物质，两者搭配进食会造成多类营养元素被破坏。
可以分开进食，藕里面含有丰富的维生素以及矿物质，进食可以补充人体所需要的营养物质。
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