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晚上睡前泡脚可以治失眠吗

从周末下午，开始喝茶后，连续两天晚上都有失眠的状况，很是烦恼，朋友说晚上用热水泡脚可以缓解失眠，是不是这样呢，每次要泡多久呢，需要持续多久才好。晚上用热水泡脚可以缓解失眠吗

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，用热水泡脚可以缓解失眠的状况，泡到身体微微发热就好，同时建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊

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