心理分析：失眠有多种原因的，你可以了解一下自己会不会生活中不合理的饮食或什么坏习惯导致，有没有看过中医? 因为中医能全面的了解人的身心状况，中医不分科。
心理指导：睡眠是先睡心的，你要认真提升健康素养，按照季节节气自己体质等内外情况，具体灵活的把握养生。
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