肠胃吸收太好吃什么都胖怎么办

问题分析：你好，你的体重指数是31.1。正常范围是十八到23之间。超过28属于肥胖。建议你及时减重。意见建议：每天将总能量控制在1800卡左右。

主食六两，肉类二两。蔬菜一斤。一袋奶一个鸡蛋一两豆制品。两到三种水果。少吃甜食和油炸食品，不要吃夜宵。每天晚上，做腹部按摩。

可以帮助肠道蠕动。大便畅通排出毒素和脂肪堆积。