问患者提问

经常失眠的人能吃辣椒吗？

我今年35岁，脑神经一直不太好，特别容易失眠，这种情况都两三年了，最近半年尤其严重，经常睡不着觉，而且我还特别喜欢吃辣椒，基本一日三餐都离不开，今天一个朋友说吃辣椒也会导致失眠。经常失眠的人能吃辣椒吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，最好不要在睡前吃。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

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