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健康饮食要求成人每日烹调用油不超过几克？

健康饮食要求成人每日烹调用油不超过几克？1。252.353.45

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，为保证健康合理饮食，成人每天烹调油用量不应该超过25克的。意见建议：按医学的要求，每人每天正常的食用油摄入量不能高于20克，也就是相当于2汤匙油，尽量在家中吃饭，做菜的时候尽量用氽烫的烹饪方法，只要加少许油就能做出比较好吃的菜。

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