为什么我睡觉一直都是面朝下，不然睡不着。

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于习惯养成，总是面部朝下睡觉。这种习惯很不好，压迫心脏，导致心脏搏动压力过大。

,综上所述，就你的情况而言，建议采取正确的睡姿，即向右侧睡，下体屈膝，呈现月亮状。其次，睡觉前半小时可以喝一杯牛奶，促进睡觉。

祝福你幸福安康！