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失眠,晚上睡觉醒来后,很难再睡着,怎么办

失眠,晚上睡觉醒来后,很难再睡着,怎么办?

提问时间：2020-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况是和精神紧张，压力大有关系的建议你缓解生活压力，避免情绪紧张，焦虑，可以根据医生的指导口服维生素b1和刺五加片治疗，生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜

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