你好：一般正常规律的月经周期是28天左右，但是也有少数人会出现每月延迟的情况，只要每月延迟时间一样，月经周期在30-35天之内都属于正常的。
建议平时要注意局部卫生，经期注意适当休息，注意不要食用过量食物，注意保持心情舒畅。
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