我是个13岁的女孩,现在身高只有1.48米。怎样才

问题分析：您好，你才13岁，以年龄来看是可以继续长高的注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习 跳跃运动。

保持充足的睡眠，不要熬夜，意见建议：建议平时注意营养，最重要的是多注意运动，不要相信电视或者其他途径的一些小广告，增高不是吃点药或者什么就可以的，所以您要放宽心态。

祝身体健康。