我检查微量元素血铅是105是正常吗

排铅食物可分为以下几类：（1）含丰富维生素c的食物.维生素c与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类随粪便排出体外.每天至少摄入150维生素c已有铅中毒症状者需增至200维生素c广泛存在于水果蔬菜及一些植物的叶子中带酸味的水果如桔子柠檬石榴山楂弥桃尤其是酸枣中含量最丰富.苹果草莓鲜辣椒卷心菜蒜苗雪里红西红柿菜花等也含有维生素c（2）含丰富蛋白质和铁的食物.蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合加速铅代谢含优质蛋白质的食物有鸡蛋牛奶和瘦肉等.含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜芹菜油菜罗卜樱苋菜荠菜番茄柑桔桃李杏菠罗和红枣等.3）大蒜素.大蒜中的大蒜素可与铅结合成为无毒的化合物所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%此外果胶有抑制铅吸收的作用酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收故也应适当给孩子多吃.预防铅中毒对策：（1）勤洗手不吮指 据统计孩子体内铅有80％-90％是从消化道摄入.所以一定要帮助孩子勤洗手不吮指使这正常行为造成的铅摄入降到最低限度. （2）少吃或不吃高铅饮食 像松花蛋爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃.不饮用隔夜第一段自来水清晨先打开自来水放1-5分钟因这段水含铅量较高. （3）多吃含钙铁锌食物 在肠道里钙铁锌与铅进人体内是通过同一运载蛋白所以存在相互竞争机制.豆制品肉类蛋类和动物肝脏中含钙铁锌丰富.4）避免接触污染 用食品袋装食品要防止上面的字画商标与食品直接接触.家庭墙壁用油漆装饰或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入因为彩釉油漆中常常含有大量铅.（5）阻断铅尘污染 居住在马路边或工业区附近的居民应经常用湿布抹去桌椅表面灰尘.食品不要长时间暴露在环境中.不要在马路边玩耍或长时间停留。