长期都是睡觉一直做梦，脑袋里不停的在转

长期睡眠质量不好，近期两个月睡觉不间断的做梦，每天晚上都是2~4个梦，脑袋里不停的在转，早上起来很疲惫，很烦躁生气，没有精神，已经有些影响上班了，中午睡午觉也从来睡不着，食量和从前差不多，但是这几天体重有些降低，轻了3斤左右。总的来说，太折磨了。另外，没有晚上多吃，应该也没有睡觉姿势有问题，也没有晚上喝咖啡什么的，但是就是睡不好，一直做梦:需要医生帮助提供远程诊断：到底是怎么回事，应该怎么办？怎样才能睡得稍微好点？