左乳外向线可疑等密度结节影

单位体检发现:双侧乳腺呈多量腺体型,乳腺X线敏感性降低.双侧乳腺腺体结构显乱,呈斑片,结节状密度增高影.双乳良性钙化灶,左乳外向线可疑等密度结节影,边缘较清晰,其内见点状钙化灶,斜轴位显示不清,直径约4.6mm.双侧乳头未见凹陷，皮肤未见增厚。双侧腋下未见小淋巴结。以上是钼靶检查结论。B超:左乳腺多发导管囊状扩张，0.9*0.3cm，右乳多发导管囊状扩张，0.4*0.2cm，请问现在严重吗？怎么治疗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么治疗？吃什么药？自己怎么配合按摩或运动？