突然阴茎勃起不够硬(有手淫习惯)不知道能不能自行恢

你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息，考虑与你频繁手淫有关系。偶尔的手淫是正常的生理现象，频繁的手淫会给身体带来不利的影响，会使生殖系统经常处于扩张充血状态。

建议你最好下决心有毅力，循序渐进戒掉手淫的习惯，积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体素质，应该可以慢慢恢复的。以上是对“突然阴茎勃起不够硬(有手淫习惯)不知道能不能自行恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！