小肚子上的赘肉该怎么减？

小肚子上的肉可以通过转呼啦圈的方式来减掉，只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉尤其有效。同时在平时吃饭的时候要忌口，尽量一顿不要吃太多，最好吃五分饱。

多喝水，但是不要在吃完饭后立即喝，因为这样反而容易造成肠胃的消化不良，影响减肥。早睡早起，坚持锻炼身体，如果有条件的话最好进行一个小时的慢跑，这样小肚子上的肥肉很快就会减掉的。