正常情况下，人的睡眠时间在7个小时左右，随着现代社会的影响，睡眠时间在缩短，但你只有两个小时还是比较少的。指导建议：要看看你晚上醒来是什么原因引起的，需要起来上厕所？
如是，睡前不要喝水。可以睡迟些，这样可以将醒来时间延迟。
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