吃地瓜干的好处和坏处

吃地瓜干的好处是:地瓜干热量低,饱腹感强,是减肥瘦身很好的选择;地瓜干中纤维素含量丰富,可以促进肠道蠕动,润肠通便;还有可以预防骨质疏松,抑制癌细胞生长等作用。

吃地瓜干的坏处是:地瓜干中蛋白质和脂肪含量极少,如果只食用地瓜干会导致营养不良;空腹食用或是食用过多的地瓜干有腹胀,产气,甚至呕吐等情况的发生。