我喝的多美滋牛奶每杯营养成分标注含有307微克叶酸

问题分析：你好，叶酸现在已经是一种准备怀孕或者早孕孕妇的必备预防性药品，叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的重要药物，但是叶酸虽然重要，但不能滥补。

因为长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入一旦不足，就会影响胎儿的发育。所以是需要在医师的指导下用药的。意见建议：建议在正常饮食下，每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”了，服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂(如多维片)或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。

所以你现在叶酸片和孕妇奶粉吃其中一种就可以了，鉴于孕妇奶粉的营养更全面，可以吃孕妇奶粉，等一会停服孕妇奶粉的时候再吃叶酸片，希望可以帮到你，祝好孕！